La mia carriera sugli sci è stata un’avventura bellissima e intensa. Da quella volta in cui arrivai in ritardo a scuola fino all’ultima gara, il “piacere puro” è sempre stato identico. Nessuno mi ha mai cambiato: forse anche questo è uno degli ingredienti del mio successo.
Alberto Tomba
La mia carriera sugli sci è stata un’avventura bellissima e intensa.
Da quella volta in cui arrivai in ritardo a scuola fino all’ultima gara, il “piacere puro” è sempre stato identico.
Nessuno mi ha mai cambiato: forse anche questo è uno degli ingredienti del mio successo.
Alberto Tomba
Nello sci e, più in generale, all’interno di ogni performance sportiva, la componente mentale riveste un ruolo predominante. A qualsiasi livello di pratica agonistica, non è più accettabile né funzionale trascurarne l’importanza, per poi accorgersene soltanto nel preciso istante in cui “crolla”. Il lavoro su questa componente procede, infatti, di pari passo con la preparazione di tutte le altre dimensioni coinvolte nella prestazione (atletica, tattica e tecnica). E, esattamente allo stesso modo, richiede tempo, dedizione, impegno e disponibilità a mettersi in gioco, giorno dopo giorno. Parliamo di uno sport per lo più individuale dove, come sottolinea Lindsey Vonn, “scendi dalla montagna da solo/a e sei responsabile al 100% del risultato”. Sei, quindi, l’unico e solo responsabile del lavoro su te stesso e sulla tua mente che decidi, o meno, di intraprendere.
Nello sci e, più in generale, all’interno di ogni performance sportiva, la componente mentale riveste un ruolo predominante. A qualsiasi livello di pratica agonistica, non è più accettabile né funzionale trascurarne l’importanza, per poi accorgersene soltanto nel preciso istante in cui “crolla”. Il lavoro su questa componente procede, infatti, di pari passo con la preparazione di tutte le altre dimensioni coinvolte nella prestazione (atletica, tattica e tecnica). E, esattamente allo stesso modo, richiede tempo, dedizione, impegno e disponibilità a mettersi in gioco, giorno dopo giorno. Parliamo di uno sport per lo più individuale dove, come sottolinea Lindsey Vonn, “scendi dalla montagna da solo/a e sei responsabile al 100% del risultato”. Sei, quindi, l’unico e solo responsabile del lavoro su te stesso e sulla tua mente che decidi, o meno, di intraprendere.
La psicologia dello sport e il mental coaching si inseriscono come supporto imprescindibile all’interno della carriera di qualsiasi atleta che pratica sport invernali. Se, da un lato, queste discipline si concentrano sul miglioramento della performance, dall’altro intervengono su tutti quei fattori che vi ruotano attorno e che contribuiscono a influenzarla, tanto in positivo quanto in negativo.
Inoltre, benessere psicologico, divertimento, motivazione intrinseca e passione per il proprio sport sono tutti ingredienti centrali che non dovrebbero mai venire meno.
La psicologia dello sport e il mental coaching si inseriscono come supporto imprescindibile all’interno della carriera di qualsiasi atleta che pratica sport invernali. Se, da un lato, queste discipline si concentrano sul miglioramento della performance, dall’altro intervengono su tutti quei fattori che vi ruotano attorno e che contribuiscono a influenzarla, tanto in positivo quanto in negativo.
Inoltre, benessere psicologico, divertimento, motivazione intrinseca e passione per il proprio sport sono tutti ingredienti centrali che non dovrebbero mai venire meno.
Nello sci e, più in generale, all’interno di ogni performance sportiva, la componente mentale riveste un ruolo predominante. A qualsiasi livello di pratica agonistica, non è più accettabile né funzionale trascurarne l’importanza, per poi accorgersene soltanto nel preciso istante in cui “crolla”. Il lavoro su questa componente procede, infatti, di pari passo con la preparazione di tutte le altre dimensioni coinvolte nella prestazione (atletica, tattica e tecnica). E, esattamente allo stesso modo, richiede tempo, dedizione, impegno e disponibilità a mettersi in gioco, giorno dopo giorno.Parliamo di uno sport per lo più individuale dove, come sottolinea Lindsey Vonn, “scendi dalla montagna da solo/a e sei responsabile al 100% del risultato”. Sei, quindi, l’unico e solo responsabile del lavoro su te stesso e sulla tua mente che decidi, o meno, di intraprendere.
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Servizi offerti
Supporto psicologico e mental coaching tailor-made;
Assessment accurato tramite test psicometrici scientificamente validati;
Gestione ansia pre-gara, frustrazione post-gara, autoregolazione stato attivazione;
Training attentivo e di concentrazione, quiet eye;
Tecniche di mental training (routine pre-gara, mental imagery, goal setting, reframing cognitivo, performance journal);
Injury management (supporto psicologico post-infortunio);
Mental recovery (performance decompression);
Monitoraggio HRV e HRV training;
Training respiratorio, tecniche di rilassamento, training autogeno, mindfulness;
Tecniche di desensibilizzazione da gare negative precedenti o da traumi sportivi;
Monitoraggio del sonno;
Supporto nella gestione del carico psicologico extra-sportivo: equilibrio carriera sportiva / vita personale;
Metodologie specifiche per sport di resistenza (biathlon, fondo skimo);
e molto altro…
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IL DR. GALBIATI ANDREA
psicologo dello sport e mental coach, segue personalmente atleti agonisti provenienti da numerose discipline sportive invernali.
In particolare, si occupa di:
sci alpino
sci di fondo
sci alpinismo (skimo)
biathlon
Per approfondire in cosa consiste nel dettaglio la PSICOLOGIA DELLO SPORT , accedi alla sezione dedicata.
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